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5 hierbas para calmar nervios y ansiedad en la medicina tradicional mexicana

Te cuento en esta nota de algunas hierbas para calmar nervios y ansiedad que se usan en la medicina tradicional mexicana. Sí, las abuelitas tienen razón y a veces una infusión te ayudará a relajarte.

Toronjil

En la medicina tradicional mexicana esta planta se usa frecuentemente para tratar el espanto (como se conoce a las impresiones muy intensas) en lugares como el Estado de México, Hidalgo, Michoacán, Morelos y Puebla. Se suele hervir y acompañar de flores de cempasúchil o solo con sus hojas y flores.

Pasiflora

Tiene acción directa en el sistema nervioso central y, al mismo tiempo, es relajante muscular. Al consumirla, los dolores relacionados al nerviosismo disminuyen. También está indicada para dolores menstruales y de cabeza.

Tila

Se usan sus flores y hojas para controlar el insomnio y es una de las hierbas para calmar nervios y ansiedad más célebres en los hogares. En la Biblioteca de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM se explica que comunidades de los municipios de Tlaquilpa y Atlahuilco sugieren beber un vaso de infusión fría todas las tardes antes de acostarse, en un tiempo de 8 a 15 días.

Cedrón

Para el susto, en la medicina mazahua se sugiere hervir cedrón mezclado con canela y laurel. Debe tomarse diario. Para amortiguar los corajes o los nervios, se mezcla con toronjil blanco, morado o azul, ajenjo y hierbabuena y se bebe en infusión. También lo puedes incluir en aguas frescas.

Estafiate

Es también conocida como ajenjo del país, altamiza, artemisia, azumate de Puebla, cola de zorrillo, epazote de castilla o hierba maestra, y se encuentra en diferentes estados como Puebla, Hidalgo, Estado de México y Veracruz. Se sugiere para curar el espanto o las impresiones fuertes y se bebe en infusión.

Recuerda que estas son sugerencias para relajarte de forma natural y puedes endulzarlas con miel.

Si detectas que no controlas tu ansiedad o nerviosismo o sientes que ha ido en aumento, consulta a tu médico.

Fuente: Biblioteca de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM

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¿Qué otras hierbas para calmar nervios y ansiedad conoces?

Comments

  1. Benito Ruiz

    Hola Mariana

    Podrías recomendarme aquí en Guadalajara o Zapopan una buena escuela de gastronomía, quiero aprender a cocinar.

    Gracias de antemano¡¡

  2. Mariana Castillo

    Hola, Benito: claro, la Escuela Culinaria Internacional, el Colegio Gastronómico Internacional y para cursos dulces, La Postrería. Saludos y acá estamos para cualquier otra consulta que tengas. 🙂

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