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El café y su aporte a tu salud

Café

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo y actualmente una de las más estudiadas por los científicos, dados los beneficios que puede aportar a la salud.

Cuando el café se consume por la mañana, el primer beneficio que aporta es ayudarnos a despertar. El café está considerado como una bebida estimulante por su contenido natural de cafeína que actúa en el sistema nervioso central, mejora el despertar, la concentración y activa el movimiento.

Para obtener los mayores beneficios en la salud, la preparación es importante. Cómo infusión y usando todos los tipos de extracción, hasta el café soluble aporta una enorme cantidad de antioxidantes. No obstante, lo único que se recomienda al preparar café es que no hierva ya que al hervir se extraen ciertas substancias que pueden incrementar el colesterol.

Fuente: El café en la salud y la vida diaria. Amecafé  

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El café y su aporte a tu salud
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El café tiene un gran aporte a tu salud, al de forma correcta aumenta sus beneficios.
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