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Duerme bien para controlar tu diabetes

Dormir bien puede ayudarte a controlar tu diabetes y a continuación te contamos cómo.

¿Por qué es importante dormir bien para controlar tu diabetes?

Según la Federación Mexicana de Diabetes la falta de sueño provoca mayor cansancio y generalmente, cuando nos sentimos cansados, tendemos a comer más para obtener energía.

Este consumo extra de alimentos en muchas ocasiones representa mayor ingesta de calorías que, en personas diabéticas, se ven reflejadas en sus niveles de glucosa.

Es importante entonces dormir bien para controlar tu diabetes y la siguiente infografía de la Federación Mexicana de Diabetes te da buenos consejos.

Duerme bien para controlar tu diabetes

Federación Mexicana de Diabetes

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