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Juicing: 5 jugos desintoxicantes

Desintoxica tu organismo naturalmente y siéntete mejor con estos jugos desintoxicantes. Fuera las calorías de más con juicing. 

• De vegetales

Ingredientes

1 vaso de jugo de toronja

1 rebanada mediana de papaya

½ nopal

½ manzana

1 cucharada de algas marinas

Preparación

-Sólo tienes que licuar y tomar sin colar.

• De col

Ingredientes

1 vaso de jugo de zanahoria

Jugo de media col

Jugo de una papa cruda

Jugo de una manzana

Preparación:

-Lava y desinfecta todos los ingredientes.

-Extrae el jugo de las frutas y vegetales en un solo recipiente.

-Mezcla y bebe.

• Espinaca con jengibre

Ingredientes

1 zanahoria
1 naranja
1 taza de hojas de espinaca
2 centímetros de jengibre
2 rodajas de piña

Preparación:

-Parte en trozos las frutas y verduras. Deja la piel de la zanahoria.

-Pasa todos los ingredientes por el extractor y listo.

• Ciruela con linaza

Ingredientes

2 naranjas

4 ciruelas pasas

1 pera

½ taza de agua

Preparación:

-Primero remoja las ciruelas pasa en un recipiente de agua durante 5 horas.

-Corta la pera en cubos.

-Exprime el jugo de las naranjas en la licuadora.

-Corta la pera en cubos.

-Añade todos los demás ingredientes y licua licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

• Papaya con perejil

Ingredientes:

¼ de papaya
2 varitas de perejil
1 nopal
Jugo de un limón

Preparación

-Vierte todos los ingredientes en una licuadora con un chorrito de agua.

-Licúa y si deseas, añade hielo para dar una textura de smoothie.

Fuente: Zumoterapia para tu Salud, Montse Folch, Editorial Styria.

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