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Mitos sobre la obesidad

¿Cuántas ideas erróneas sobre el sobrepeso conoces?

Varios investigadores en el tema de nutrición y salud refutan algunos mitos sobre la obesidad y sus causas en un artículo de The New England Journal.

Asimismo, afirman que esa desinformación obstaculiza una solución efectiva a este problema multifactorial.

Algunos de los mitos y conjeturas respecto a la obesidad en este estudio son:

  • Desayunar ayuda a evitar la obesidad
  • La actividad sexual es un remedio para bajar de peso pues “se queman calorías”
  • Comer muchas frutas y verduras ayuda a no engordar
  • “Picar” entre comidas contribuye al sobrepeso
  • Las clases de educación física en edades tempranas ayudan a prevenir la obesidad

Revisa a detalle este estudio y si necesitas mejor orientación para bajar de peso acude con un nutriólogo y realiza actividad física.

Te recomendamos 5 documentales sobre alimentación para informarte más sobre el tema, así como esta rutina de ejercicios fáciles en casa para ponerte en movimiento.

Fuente: enequilibrio.com.mx y nejm.org

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