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¿Se te hizo tarde? 10 desayunos instantáneos

¿No te da tiempo para desayunar? Aquí te doy 10 opciones de desayunos fáciles, rápidas y nutritivas.

1. Avena para microondas con manzanas, nueces picadas y un poco de leche. Este alimento te aportará proteína, calcio y vitamina D

2. Cereal, arándanos azules y semillas de girasol bañados en yogurt de vainilla

3. Rollito de tortilla integral con un palito de queso bajo en grasa y uvas

4. Galletas mojadas con yogurt y un jugo de manzana

5. Media rebanada de pan tostado con trozos de manzana y queso cheddar bajo en grasa

6. Pan integral de canela con pasas y queso riccota untado, acompañado con un vaso de jugo naranja

7. Un palito de queso bajo en grasa, dos galletas saladas y un envase pequeño de jugo de manzana

8. Un envase de queso cottage bajo en grasa con duraznos picados y dos galletas saladas integrales

9. Un pan de salvado, media toronja rosa y un vaso de leche baja en grasa

10. Un huevo duro, unos palitos de pan integral y un vaso de jugo de tomate

Fuente: foodinsight.org

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