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Viaja este verano y cuida tu diabetes

Viaja y cuida tu salud

Cuando planeas un viaje, ya sea fuera de la ciudad o del país, buscas pasar unos días de descanso y diversión. Sin embargo, para los pacientes que viven con diabetes esto puede resultar complicado, debido a que necesitan tener mayores cuidados para mantener sus niveles adecuados de glucosa en la sangre.

Los diabéticos al salir de viaje deben poner atención especial en tratamientos, horarios de sueño, alimentación, cambios climáticos y ambientales para evitar complicaciones que pongan en riesgo su salud.

Si estás en esa situación, la alianza Boehringer-Lilly, comparte las siguientes recomendaciones para tener un viaje placentero y prevenir sorpresas que puedan traer consecuencias que afecten tu bienestar:

  • Informa a tu médico el lugar al que viajarás y el número de días para que haga un ajuste en tus comidas y horarios de administración de medicamentos
  • Solicita a tu médico una receta adicional para insulina, pues en algunos lugares ésta sólo se vende con prescripción médica
  • No olvides un glucómetro que no requiera calibración para medir constantemente tus niveles de glucosa en sangre, así como insulina, lancetas y agujas en cantidad suficiente en un recipiente que las proteja de temperaturas extremas
  • Solicita a la aerolínea el reglamento para llevar medicamentos personales
  • Asegúrate de llevar siempre contigo tu tarjeta de seguro médico con números de teléfono de emergencia, el nombre de tu doctor y teléfono; además de una placa o pulsera que indique que tienes diabetes, tipo de sangre y de diabetes, y si presentas alergia a algún medicamento
  • Para protegerte de los rayos ultravioleta (UV), no olvides llevar una gorra o sombrero; unos lentes oscuros y un bloqueador solar con un factor de alta protección
  • Lleva sandalias o zapatos cómodos que tengan el mínimo de costuras internas para evitar rozaduras o heridas
  • Lleva en automóvil o en el avión un lunch de emergencia con alimentos sólidos bajos en azúcar, grasa y colesterol y alguna forma de azúcar para tratar una brusca baja de glucosa en sangre
  • Si viajas en carro, realiza paradas cada 2 horas aproximadamente y que sean al menos de 30 minutos para ejercitar tus piernas

Recuerda, que sí  vives con diabetes debes tomar las riendas del control de tu glucemia. Tampoco olvides que la educación en la prevención y control de la diabetes es vital para no poner en riesgo tu salud ni la tranquilidad de tu familia.

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